• Yarden Natsia

האמת על ויטמין C והעור שלנו

Updated: Feb 21



התפקידים המרכזיים של ויטמין C בין אם זה דרך שימוש במוצרי פנים המכילים את הויטמין, או דרך אכילה של ירקות ופירות המכילים את הויטמין-- הוא ייצור של קולגן, ויכולותיו המופלאות כאנטי-אוקסידנט חזק מאוד. במילים פשוטות יותר, הויטמין הזה עוזר לעור שלנו פשוט לעזור לעצמו.

ידוע כי ויטמין C נמצא בפירות ההדר שאנו צורכים, אך תופתעו לגלות שבמאכלים כמו פלפל גמבה, תותים, ברוקולי,קיווי ופאפיה לדוגמא, יש דווקא ריכוז גבוה יותר של ויטמין C.


ההמלצה הבריאה היא שהאדם הממוצע יצרוך בין 65-90 מיליגרמים של הויטמין ביום, אז רק בשביל לעזור לכם להבין את ההבדלים הגדולים-- בתפוז יש 69 מיליגרם של ויטמין C, בזמן שבגמבה תמצאו 190 מיליגרם של אותו הויטמין. מטורף!



אבל... כמו שצויין כבר פעמים רבות, הדרך הטובה ביותר להשתמש בויטמין C היא לאו דווקא דרך מערכת העיכול, ובעצם דרך שימוש חיצוני.


אתם בטח שואלים את עצמכם עכשיו, מה היתרונות של שימוש בויטמין C בשגרת הטיפוח היומיומית?


אז ככה...


הכנתי לכם רשימה:


1. עוזר להבהיר את העור, לטפל בצלקות שנוצרו בשל אקנה וכתמי שמש,ומטפל בפיגמנטציה. השמש הים תיכונית טופחת עלינו 24ֿ/7 ויוצרת הרבה בעיות בעורנו, ויטמין C עוזר לטפל בהן.


2. עוזר לבנות קולגן, ואלסטין.. ויטמין C הוא הכרחי בייצור הקולגן בגוף, קולגן הוא חלבון שעוזר לשמור על העור שלנו חזק, ואלסטין (כמו שזה נשמע) הוא חלבון האחראי על אלסטיות וגמישות העור. מריחה חיצונית של ויטמין C עוזרת בבניית החלבונים הללו ובשמירה על בריאות ומראה צעיר של עור הפנים.


3. אחד היתרונות שאני אישית מאוד אוהבת בויטמין C הוא היכולת שלו להילחם ברדיקלים חופשיים שגורמים להזדקנות העור ומזיקים לו, ובכך עוזר להאט את תהליך ההזדקנות. בעולם של היום, זיהום האוויר, עישון, קרינה, חומרי ניקוי והדברה, אנחנו חשופים להרבה מאוד רדיקלים חופשיים, ויש לנו אחריות לדאוג שנצמצם עד כמה שאפשר את החשיפה אליהם.




* מצרפת לכן כאן סתם עוד עובדה קטנה, השילוב של ויטמין C עם ויטמין E, וSPF עוזר לייצב את הויטמין C, ולחזק את ההשפעה שיש לו על עורנו.


אז מקווה שמיוחד באקלים הים תיכוני, ובמדינה הקטנה שלנו עם זיהום אוויר גבוה וקרינה והרבה עשן שפוקד אותנו בחופי הים, בבתי קפה, ובכל מקום... תדאגו לשמור על עור הפנים שלכם ולאהוב אותו כמו שמגיע לו. ואל תשכחו להשתמש בקרם הגנה!!





22 views

JOIN OUR NEWSLETTER

© 2019 by Yardè All rights reserved.